NAJBOLJI PRAKTIČNI PRIRUČNIK ZA PREVENCIJU, OPORAVAK ILI LEČENJE TEGOBA I OBOLJENJA POMOĆU NAMIRNICA I DODATAKA ISHRANI! U knjizi Veliki porodični savetnik za zdravu ishranu saznajte sve o: ISHRANI (raznovrsna i prirodna ishrana, od hrono, paleo i ishrane po krvnim grupama do mediteranske), NAMIRNICAMA (šta jedemo, kako pojačati korisna svojstva namirnica...) i BOLESTIMA (šta jesti a šta ne, dodaci ishrani, preporučeni recepti, saveti...). Na kraju se nalaze RECEPTI koji su pre svega zdravi ali i veoma ukusni. Potpuno je jasno. Zdravlje na usta ulazi! Sadržaj: • Ukusi su različiti [REŽIMI ISHRANE: Azijski način ishrane, Bezglutenska ishrana, Hrono ishrana, Kiselo-bazna ishrana, Ishrana po krvnim grupama, Makrobiotička ishrana, Mediteranska ishrana, Nordijska ishrana, Paleoishrana, Ishrana presnim namirnicama, Vegetarijanska ishrana] • Plodovi prirode koji blaže i leče [NAMIRNIcE: glavni hranljivi sastojci, šta jedemo, lekovita svojstva, kako pojačati korisna svojstva, nije za svakoga, praktični saveti, kako kupovati, kako jesti više, koliko je dovoljno, istorijsko i geografsko poreklo...] • Šta vas muči? Potražite lek na tanjiru [BOLESTI: šta jesti a šta izbegavati, dodaci ishrani, preporučeni recepti, korisni saveti...] • Zdravlje na tanjiru [RECEPTI: Napici i zalogaji za dobar početak dana, Hleb i peciva, Supe i čorbe, Laki obroci i prilozi, Glavna jela od ribe i morskih plodova, Glavna jela od živinskog mesa, Glavna jela od crvenog mesa, Salate kao glavno jelo ili prilog i Kolači i poslastice] Pravilna ishrana je ključ zdravlja i dugovečnosti cele porodice! Nepravilna ishrana bogata je prostim ugljenim hidratima iz slatkiša i slatkih napitaka, zasićenim masnoćama životinjskog porekla iz punomasnih mlečnih proizvoda i mesnih prerađevina. Takođe, pržena i pohovana hrana prepuna štetnih lipidnih peroksida u restoranima brze hrane uz nedovoljno korišćenje svežeg voća i povrća dovodi do sve veće gojaznosti i poremećaja kao što je metabolički sindrom koji predstavlja uvod u predijabetes, dijabetes i vaskularne komplikacije. Raznovrsnost hranljivih sastojaka I odgovarajući energetski unos čine zdravu ishranu kojoj su ciljevi postizanje i održavanje željene telesne težine i zadovoljenje energetskih potreba. Posebni ciljevi zdrave ishrane odnose se na sprečavanje i korekciju gojaznosti, sprečavanje nastanka dijabetesa, sprečavanjei korekciju povišenog krvnog pritiska, povišenog nivoa masnoća u krvi, posebno holesterola i triglicerida, čime se prevenira ateroskleroza i vaskularne komplikacije. Kroz svoje dugogodišnje iskustvo iz endokrinološke prakse, i radom sa velikim brojem pacijenata kako na prevenciji tako I na lečenju različitih bolesti, sa individualno prilagođenim režimima mediteranske ishrane, mogu da posvedočim o značaju pravilne ishrane i njenim pozitivnim efektima. Upravo u tom kontekstu, i sa ciljem podizanja opšte svesti i razumevanja pravilne ishrane, mogu toplo da preporučim Veliki porodični savetnik o zdravoj ishrani, u kome su izneta kako svetska, tako i moja lična iskustva. Ova knjiga nema pretenziju da zameni lekara i konkretne savete/terapije, koje su propisane. Prof. Dr. Vesna Dimitrijević Srećković Pogledajte brošuru: ovde Autor: Grupa autora Dimenzije: 21 x 26 cm Broj stranica: 760 Godina izdavanja: 2021.

Kupovina na rate: Pogledajte uputstvo za kupovinu na rate.