Priručnici / Ishrana i zdravlje

Sprečiti, prepoznati i lečiti bol u leđima – bolest koja pogađa oko dve trećine odraslih, ali sve češće i decu – pomoću revolucionarnog programa istezanja i jačanja Džima i Fila Vortona.

Džim i Fil Vorton su vrsni fizioterapeuti i treneri svetske klase. Veruju da se većina problema s leđima može u potpunosti preduprediti i, ukoliko se leči u ranoj fazi, lako i prevazići.

Radili su s vrhunskim sportistima širom sveta, a bili su i lični treneri velikom broju holivudskuh zvezda. Danas vode kliniku u Njujorku, veoma su traženi, na raspolaganju su po pozivu i putuju po celom svetu. Specijalisti su koji obaraju rekorde i stručnjaci bez premca.

Ovo je njihov program, koji su usavršavali godinama lečeći na stotine pacijenata, a odnosi se na promene načina života svih onih koji su ikad osetili bol u leđima, kao i na one koji žele da se zaštite od mogućih povreda.

• Upoznajte šta se događa i kako se problemi u drugim delovima tela odražavaju na leđa.
• Naučite pristup Vortonovsih: aktivno izolovano istezanje i jačanje.
• Ojačajte leđne mišiće vežbama koje odgovaraju vašem načinu života.
• Primenite program za savladavanje bola i obnavljanje fleksibilnosti kod različitih vrsta povreda.
• Izaberite otgovarajući tretman.
• Razmotrite sve faktore koji bi mogli uzrokovati probleme s leđima - od telesne mase i svakodnevnog stresa do vrste posla kojim se bavite i načina na koji spavate.

Svoj doprinos ovoj knjizi dala je i Bev Brauning, spisateljica koja se bavi temama zdravlja i fitnesa.

Čuvajte svoja leđa – Imate samo jedna!

Autor: Grupa autora
Godina izdanja: 2008.
Broj strana: 288
Dimenzije: 22 x 28 cm


Kupovina na rate: Pogledajte uputstvo za kupovinu na rate.